Guía del Ayuno Antiinflamatorio
Cómo usar el ayuno de forma suave, sin pasar hambre, y los errores que hacen que el ayuno engorde.
ValorEn 9 días, con comida de verdad y sin pasar hambre: sacas de tu plato los 8 alimentos “sanos” que te mantienen hinchada y sigues un menú listo que te dice exactamente qué comer en su lugar.
Y encima te hicieron creer que el problema eres tú. Que te falta disciplina. Que no te esfuerzas lo suficiente.
No es falta de fuerza de voluntad. Es que nadie te explicó esto.
La industria de los productos “light”, “fit” e “integrales” te vende azúcar escondida, harinas refinadas y exceso de sal con etiqueta de saludable.
Cuando comes eso todos los días, tu cuerpo entra en modo defensa. Y ninguna dieta de hambre lo saca de ahí.
Por eso comer menos no resuelve. Lo que importa es qué comes, no cuánto.
Productos con azúcar y harinas escondidas que inflaman sin que lo notes.
Retiene líquido y te sientes hinchada, sobre todo al final del día.
Si encima pasas hambre, el cuerpo se aferra a todo, especialmente en la barriga.
Comes poco, te esfuerzas, y el resultado no llega.
Muchos panes “integrales” son harina refinada con un poco de salvado, azúcar y conservantes.
Papa, camote (batata), arroz, avena o tortilla de maíz simple.
Así está explicado cada uno de los 8 alimentos en la guía, con su reemplazo.
Los 8 alimentos que parecen sanos pero inflaman.
Comida de verdad con el Plato Reset, sin balanza.
Tu agua por horarios para dejar de retener líquido.
El hambre. Comes hasta quedar satisfecha.
Tu progreso real, en la cintura y en cómo te sientes.
Sacas los inflamatorios y empiezas la hidratación por horarios.
Más energía y menos antojo de dulce.
Aprendes a repetir el Reset cuando lo necesites.
Cómo usar el ayuno de forma suave, sin pasar hambre, y los errores que hacen que el ayuno engorde.
ValorLos nombres escondidos del azúcar, cómo leer una etiqueta en 10 segundos y 6 recetas dulces sin azúcar.
ValorUn diario imprimible para tus 9 días: tus checks, tus sensaciones y tus logros.
IncluidoAsí son las páginas de la guía principal: el Plato Reset, tu lista de compras con checks y el menú de cada día.
En solo 9 días me sentí mucho menos hinchada y noté mi abdomen más ligero. También empecé a sentirme más cómoda con mi cuerpo. Me encantó descubrir que podía hacer cambios simples comiendo comida de verdad.
Después de hacer el Reset de 9 días, sentí mi barriga menos inflamada y mi ropa empezó a quedarme más cómoda. Lo que más me gustó fue aprender a alimentarme mejor sin pasar hambre ni hacer cosas extremas.
Los resultados varían de persona a persona y dependen de la aplicación del método.
Empieza hoy y sigue el plan. Si en los primeros 7 días no sientes tu barriga menos hinchada, o simplemente no te gusta, pides la devolución y te devolvemos el 100% de tu dinero. Sin preguntas y sin letra chica.
Lo único que puedes perder es seguir igual.
Cerrar esta página, volver al yogur light y a la granola, empezar otra dieta “el lunes”, y dentro de 9 días seguir con el jean apretando a las 6 de la tarde.
Empezar hoy con un menú listo, comiendo comida de verdad y sin pasar hambre. En 9 días vas a saber exactamente qué te inflama y cómo evitarlo.
El Reset no es otra dieta de hambre. Trabaja en lo que casi ninguna dieta toca: los alimentos que inflaman y la forma de hidratarte. Y si no te gusta, tienes 7 días de garantía.
No. Comes comida de verdad hasta quedar satisfecha. No hay balanza ni conteo de calorías.
No. El foco está en la alimentación y la hidratación. Si ya entrenas, puedes seguir haciéndolo.
No. Todo se encuentra en cualquier supermercado.
Sí. El plan fue pensado para mujeres con rutinas reales, de cualquier edad.
Apenas se confirma el pago, recibes en tu email el acceso a los materiales en PDF. Puedes empezar el mismo día.
El Reset se basa en alimentación e hidratación con comida común, pero si estás embarazada, amamantando, tomas medicación o tienes alguna condición, consulta primero con tu médico.